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羽毛球还用练啊,我从小就打得很好!

日期: 2018-12-01
浏览次数: 76

羽毛球还用练啊,我从小就打得很好!

当你对一个运动项目不了解时,就不要在别人面前轻易发表看法;

当你对一个运动项目一知半解时,就很容易陷入自己误以为对的陷阱之中;

以上两种情况,就是由于我们的认知不足而导致的误解。

羽毛球还用练啊,我从小就打得很好!

对于羽毛球而言,也是长期被人误解。这里分为两类人的误解:

一是没打过羽毛球的人的误解(外行);

二是经常打羽毛球的人的误解(内行)。



下面就对经常被大家误解的几个方面进行纠正。

外行人误解

1、羽毛球是小众运动,不流行!

羽毛球是小球,但不是小众运动,之所以被人误解,多数是因为这些人不常运动,而且关于体育运动的知识只是偶尔的看看体育频道,看到的东西只是冰山一角。


羽毛球还用练啊,我从小就打得很好!

体育总局的群众体育调查,羽毛球一直稳居前三的位置,这叫不流行?


2、羽毛球对抗不激烈,打羽毛球的人都太娘!

这种误解源于健身时看到公园里的和平球。羽毛球是速度最快的球类之一,集速度与力量于一身,真正的对抗不能用激烈形容,简直可以说是惨烈啊,如果能看一场羽毛球运动,或许会为这种人打开新世界的大门。


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3、羽毛球还用练啊,我从小就打得很好!

有很多人小时候打过羽毛球,感觉很容易打好,也感觉自己很有“天赋”,认为这就是羽毛球!Excuse me!对于这种人把他拉到球场上去,分分钟打得他怀疑人生。这种人对于羽毛球的认识停留在想当然的阶段,认识不能随着年龄的增长而增长是可悲的。

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4、打羽毛球不出汗,运动量太小!

羽毛球是一个集有氧运动与无氧运动于一身的运动,一场激烈的羽毛球赛运动员和足球前封的跑动距离相似(一万米左右),这叫运动量小吗?如果你打球时没感到累,那可能是你打了一场假的羽毛球。

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5、一支球拍一千多,败家玩意!


超市两只拍子还不到一百元,你这一支拍子一千多,不是败家玩意是什么!超市拍与专业拍是有很大差距的,不要只看到价格上的差异,二者给予人的击球体验感有天壤之别。


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6、去球场打球,还要换鞋?


去打个球,还换软底鞋,事儿真多!其实,硬底的鞋对于场地的伤害是很大的,专业的场地更需要专业的装备去配合,而不是你以为的以为!


羽毛球还用练啊,我从小就打得很好!

内行人


1、练技术太废时间,多打就能练好!

练球很枯燥,打球乐趣多,所以多数人选择以打代练。这种行为不仅提高慢,而且非常容易养成不好的击球习惯,而且这些不好的习惯容易贯穿一生。要想提高,必须要进行系统的训练,稳扎才能稳打。


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2、我年轻,我没伤病,没必要花时间热身!


这句话很多人都说过,只不过后来他们都或多或少的受伤了。有很多人不重视热身的重要性,自认为受不了伤,这也算是“无知者无畏”了。


身体一旦受伤,尤其是一些特殊的位置,就可能是永久性伤害,很难恢复至从前,所以面对又可能的伤病绝不能疏忽大意。热身,不仅能预防受伤,还能调动身体,一举两得不能少。


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3、认为素质训练太无聊,练好技术才是王道!



练球不练功,打球难成功,打球厉害的一定是那些技术与身体素质兼备的人。技术的使用以强壮的身体为依托,在提升技术的同时要注重身体的训练,而且身体强悍了还不易受伤。


羽毛球还用练啊,我从小就打得很好!

4、出汗越多,越减肥!


打球为了减肥,减肥出汗越多越好,这是一个错误的认识。汗中多数是水、无机盐和矿物质,而没有脂肪。想要减肥成功,必须要控制摄入量和消耗量,只有消耗量大于摄入量了才能起到减肥效果,也就是说管住嘴+运动消耗=成功减肥。


羽毛球还用练啊,我从小就打得很好!

5、每次都打到筋疲力尽,外号拼命三郎!

有的人,对于羽毛球超爱,打球超级拼,打球的频率勤,打球的强度大,这样才能获得精神上的满足。这种算是透支身体,透支兴趣,物极必反,要学会控制自己,太拼命很容易受伤,点到即止才是最好的境界。

羽毛球还用练啊,我从小就打得很好!

6、打完球后,直接走,哪有放松的时间!

有很多人都是抽出时间来打球的,在球场上想把所有的时间用在打球上,所以放松的时间更少了。其实放松是非常重要的,长期的不放松很容易使肌肉变得僵硬,失去爆发力,还容易引起积劳受伤,并且不放松也影响身体的恢复,使工作和生活陷入疲惫期。所以抽出时间放松是必不可少的。

羽毛球还用练啊,我从小就打得很好!

7、打完球了,运动了,就可以胡吃海喝了!

这就是为什么经常打羽毛球反而更胖的原因所在。打球消耗的能量远比一顿酒池肉林小很多,这样下去不胖才怪,而且吃肉喝酒会加重身体的疲劳。打完球后尽量少聚餐,吃饭多以蔬菜类的碱性食物为主,这样才能有更为健康的身体。

羽毛球还用练啊,我从小就打得很好!

以上误解希望球友们能够正视起来,有则反思改正,无则分享出去,让更多的人了解这项运动,参与到这项运动中来,因为深入了解它,真的很有趣。也因为


坚持打羽毛球


这将是


此生最值得你炫耀的事




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