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(1)循序渐进,多动脑筋急于求成是很多球友的共同特征,比如网上经常有球友问高远球怎么打?请教练如何?这就涉及到分解动作的重要性了。记得小时候学球时,教练会先让我们跑操场热身,之后教了交叉步(就那种两脚一前一后交替横移的动作,暂且称为交叉步吧),正手发球架拍(学员站成一排,无球架拍,教练一个个下去去纠正,帮我们把动作摆正了),挥拍动作(大家一起挥拍,教练看到有做不到位的,下去演示,再不行,握着他的手手把手教他怎么挥拍,挥几下他自然而然就懂了),颠球,最后才是有球发球。过程难免枯燥,问题是你能否坚持下来。有时候自己的要求要高一些并不是什么坏事。大家肯定或多或少有过打框打杆得分的经历,我们这女球友也有,得分后沾沾自喜,我们嘴上当然是表扬赞许啦,若发生在我身上,我只能承认这是运气球,事后分析原因,是步法?击球点?意识放松?上一拍衔接不好?战术相克?灯光?还是一系列连锁反应造成?我个人不太喜欢下场休息时就直接坐那玩手机。一般都是一边走动拉伸或者深蹲一边观战揣摩。     (2)利用媒体学习很多人都有看视频学羽毛球的经历,我也不例外。当时也是借鉴了各位前辈推荐,受益匪浅,自己试着总结一下。首先看《李玲蔚羽毛球教学视频》,通过该视频,你会学习大部分正确的羽毛球技术动作和相应专业术语。接着看《专家把脉》,短小精悍,互动式教学,风趣形象,它就像一面镜子,把业余球友的通病...
发布时间: 2016 - 11 - 09
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球友们都有过与高个子打球的经历吧!高个子或许有时在场上一站气势上就让你有压迫感,而且你吃力的杀球对对手来说丝毫不具有威胁性,你奔跑的速度也难敌对方的两步三脚,打起来可谓是相当的憋屈费力,但高个子也不是无懈可击的,只要你找对了方法,对付高个子选手也是很有效果的,下面就说一说对付高个子的妙招。慎发高远球发球发高远球直接给了对方下压的机会,会从一开始就会陷入被动,所以要减少发高远球。多打小对角球路首先当然不能打压后场或者打重复球,应该打他的小对角球路。要通过小对角球路来增加高个子选手转体接球的难度。因为对方个子大,手长腿长,步幅较大,通常是不惧怕直线球路的,对于高个选手来说,再远的球也就两三步即可从后场跑到前场,全场大对角的球都比较容易接。而如果采用小对角球路,对手接球需要转体转身,接球难度加大,对付这种小对角的球路会觉得很别扭,不顺畅。下压控制网前高个子选手身体重心较高,低手位就较容易成为弱点。因为身体重心很高,接吊球、劈吊球,或是杀球、点杀突击球等需要突然弯腰,降低身体重心,会感到难度较大。因此,你应该以下压控制网前,再攻击其后场,让对方在前后场之间疲于奔命和被动转身,寻找机会突击进攻的战术为主。多下压对抗过程中,一有机会,就应该先往下进攻。这种方法是较节省体力的,但对网前技术和分球的合理性提出了较高的要求。抓住接发抢攻的优势抓住接发抢攻的优势,无论身材矮小的球友还是身材高大的球友都...
发布时间: 2016 - 11 - 09
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羽毛球运动是一项技术性很强的运动,而羽毛球的技术在离开初级阶段以后,需要做的是将技术全面化,细腻化,在提高自身技术能力的时候可能有人陷入了一些误区,其中一些细节上的“小动作”不注意就会阻碍了自己的技术进一步提高。所以小编总结了一些冷门的细节点,新手老手都适合看,希望对大家有帮助。01几乎所有未经训练的人,初始握拍姿势都是错的很多人都是苍蝇拍握法,而正确的握法是菜刀握法。握拍错误的更深层次问题就是导致羽毛球的旋腕发力的不对,掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。02羽毛球最高端的发力,不是手臂,不是手腕而是手指。很多人打球是凭借手臂和手腕来发力击球带动身体,久了损伤关节。而且用手臂的力量来发力击打羽毛球,很难做到细腻的控球和使发力集中于一点集中爆发。运用拇指、食指和中指的力量,并以手掌左侧大半部位(以右手持拍为例,右手手掌朝上)的力量加以配合。无名指与小拇指,在手指发力中起到的更多是辅助作用:利用球拍拍柄末端的空间,协助转动球拍,使击球力量更大。若不用指力击球,则手指的作用只是拿拍而已,击球少了指力通过杠杆放大的效果,而且击球时没有瞬间的握拍力,拍面没有向前的额外加速,使得手腕内旋力也受到了影响。正确的利用手指发力动作是提升羽毛球技术的关键,也是难点。只有多练,体会到那种发力方式,才能更好的应用到实际当中。03一切脱离高远...
发布时间: 2020 - 08 - 21
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很多业余羽毛球朋友总是觉得反手使不出力,手都打痛了反手挑球还是只到半场,或者即便是打到位了,对方也很容易应付,造成局面十分被动,然后被对手各种拦网、勾对角、扣杀得分,为什么会这样呢? 1错误发力方法举例 错误的反手方法举例:下面这种“甩腕子”的发力方式是不对的,不但费力,还打不远。 正确的反手发力方法:击球时,要充分借助手指扣紧球拍,拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕,而不需要大幅度挥动。记住:发力一定要有内旋,一翻拍子把球打出去。  2反手发力要点 反手击球的发力动作,就像按照顺时针方向,拧水龙头这个动作。内旋发力,调整球拍,可打直线、对角。 采用这种发力方式,不仅球速快,而且对球的控制能力强。在些基础上,只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整,就可以击出挑、勾、放等多种球路。而且动作一致性强,隐蔽性大。 3反手发力与正手发力的区别 你为什么会像前面“甩腕子”那样击球,因为你没有换握拍法。你是在用正手握拍法,去打反手球。而且,正手握拍法打反手球,往前往后能动,往左往右你就不好动了。所以,用正手握拍法打反手球是错误的。 正手打球用的力,多是食指的力,当然拇指和食指这两个手指都是主要的。 正手转换反手握拍要领:这三个手指往回抠一点,大拇指往上顶。 反手外旋,更多...
发布时间: 2018 - 03 - 30
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陶菲克的反手在羽毛球界的地位不言而喻。很多人觉得陶菲克是羽毛球天才,他的反手只有他能打出来,别人是无法模仿和学习的,但经过仔细研究,发现陶菲克反手的最大秘密就在于以下三步:第一步:侧身后退,在后退过程中要注意左脚的方向跟球的落点的方向保持一条直线,这样可以确保以最短距离和最快速度直达球的落点(两点之间直线最短的道理)。第二步:到达球的落点后,在击球前,要确保完全背对球网,也就是身体的平面要与底线完全平行,不要斜着,这个是保证球拍拍面能够与球正面击球的基础,如果是斜着的话,很可能会切球。第三步:有了第二步做基础,第三步在击球瞬间依然要保持背对球网的姿势(这一点很重要),通过观察,我发现很多业余球友在第二步的时候能够完全背对球网,在击球瞬间的时候,其身体已经不是完全背对球网了,导致发力不顺畅或者是球打偏,没有方向感。
发布时间: 2016 - 11 - 09
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李龙大/柳延星vs阿山/亨德拉。巅峰对决,超激烈、超刺激、超精彩一球!
发布时间: 2016 - 11 - 09
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